仕切り直し

これまでに経験したことがないストレスがかかる出来事がありました。

ストレスは誰でも嫌だとは思いますが、私にとっても大敵。これがかかると気持ちがぐっと下がり、何もやる気がおきなくなってしまいます。

でもよくよく考えれば黙ってたって解決されるわけでもないし、またそのストレスは必ずやってくる。だったら逃げずに立ち向かえばいい。まぁ言うは易く行うは難しですが…

しかし今日から7月。月も変わり仕切り直して何かを始めるには絶好の機会。

この機会をしっかりいかして仕切り直したいと思います。

仕切り直すうえで考えておきたいのがルーティーン。

何かをもう決まり事としてしまえば自然に体に身につくのでは…と。浅はかかもしれませんが。

以下、モーニングルーティンver.1
6:00　起床、コップ一杯の水を飲む
6:03　体重測定、血圧測定
6:05　シャワー
6:15　瞑想
6:25　ストレッチ
6:35　朝食　※しばらくはフルグラで
7:10　朝食（片付け含む）終了、はみがき
7:15　身支度
7:25　今日のスケジュール確認
7:35　読書
7:50　出勤

とりあえずこれでいってみよう