さっそく…ダメ人間

ブログも立ち上げ、これから気合いれてやるぞ！と思ったのですが、さっそく躓きました。

ちょっとストレスがかかる出来事があったんです。

ストレスの解消法は人ぞれぞれいろいろあると思いますが、私は食べる・寝るです。あくまでも一時的な解消に過ぎないのですが私はそこに逃げてしまいます。幸い（？）昨日は食べるはなかったのですが、18時に帰宅、今日の朝までずっと寝てました。起きると不安に襲われ起きていられないのです。しかし容赦なくめぐってくる朝。出勤して今これを書いているわけですが、文字にすると少し気持ちも整理できたり落ち着くんです。

ストレスと向き合うとき、気持ちとしては悩んだってしょうがない、何か言われたって一時だ、とやりすごそうと思ってはいるのですがなかなか現実そんなうまくもいかず。

そんな自己嫌悪のスパイラルに陥ります。

それを乗り越えるために一つ私が考えていること。

それは選択肢を明確にする、ということです。

何か壁にぶち当たったり悩んだりしたとき悶々としてしまいますが、実際取り得る選択肢というのはそんなにないはず。であれば選択肢をまず明確にして、どれを選ぶか。それを決めてしまうと後は何も悩む必要がないと思うのです。そしてそれを決めてしまったらあとは何も考えない。

考えてはいたもののなかなか実践はできていませんでした。

よし、これをやってみよう。